COMPORTAMENTO: SUCOS DE FRUTAS ANTIOXIDANTES

Estava esses dias conversando com a nutricionista da empresa na qual eu trabalho, e dizendo a ela que estava precisando fazer uma limpeza no meu organismos e tal, foi ai que ela me indicou um serie de alimentos que poderiam me auxiliar nesse meu objetivo, passou super dicas para fazer uma dieta saudável e disse da importância e dos benefícios das substâncias antioxidantes, além dos alimentos ricos do mesmo.

 

 

 

 

Sei que manter uma boa saúde sem se sacrificar é muito difícil, mas é possível se alimentar bem sem sofrer. O que mais gostei do que ela me indicou foi da lista de receitas de sucos antioxidantes feitas com frutas, porque adoro sucos, e acho que ninguém nem que seja apenas um não goste também!

Morango

O morango é gostoso e poderoso alimento rico em vitamina C

2 xícaras de morango médio
Meio suco de limão
Água ou leite
Açúcar ou adoçante a gosto

A fruta antioxidante com maior quantidade de substâncias, figurando a lista na primeira colocação.

Ameixa

Quem tem problema de intestino vai gostar dessa receita, melhorando o trânsito intestinal.

Cinco ameixas pretas
Água
Laranja com bagaço e sem semente
Fatia de mamão
Duas colheres de linhaça

O suco antioxidante feita com ameixa tem somente 55 calorias, bom aliado na sua dieta.

Laranja

Também rica em Vitamina C, prefira fazer vocês mesmo em vez de comprar sucos industrializados cheio de conservantes. A receita não precisa, basta retirar o suco da laranja e adocicar a gosto. Não utilizar água!

Uva

É uma das frutas antioxidante mais gostosa que existem,  desde que a receita seja bem concentrada.

Coloque 1 quilo de uvas pretas numa panela, cubra com água e 2 xícaras de açúcar. Ferva a panela com os ingredientes até começar desfazer, bata no liquidificar depois peneire e tome gelado.

Já experimentei todos e o que mais gostei foi o de UVA, nossa muito, mais muito, boooommmm!!!

 


Valeu!

 

COMPORTAMENTO: DRINK

Chegando o final de semana, dias de descanso e de curtir um “rock” legal e nada melhor pra relaxar do que começar com uma bela e gostosa bebidinha pra animar, e tem uma bebida que aprendi com um amigo, que eu adorei, alias, nem sei o nome dela.. rrss, mas é super fácil de preparar e deliciosa pra beber. Segue:

Ingredientes

• 1 Limão
• Leite Condensado
• Vodka
• Gelo Picado
• Hortelã
• Cereja

Modo de Preparo

1.   Em um liquidificador coloque o gelo picado, esprema o limão (não colocar o limão, se não fica azedo), acrescente o leite condensado, cerca de 50 ml, e vodka a gosto, e algumas folhas de hortelã.

2.   Bata tudo até que a consistência lembre clara em neve

3.   Se precisar, acrescente mais gelo ou leite condensado

4.   Coloque em uma taça e enfeite com meia banda de uma rodela de limão e uma cereja (É pra enfeitar, mas adoro doce diferente que ela deixa na boca)

5.   Coloque um canudinho e pronto

Todos que já provaram adoram a bebida, tenho certeza que você também vai adorar.

Valeu!

COMPORTAMENTO: DRINK SEXY ON THE BEACH

Como hoje é Sexta- Feira, dia de sair, curtir com os amigos e tal,  e também é dia de sair pra bebemorar, hoje vou dar uma dica de um drink que  simplesmente adoroooo o SEXY ON THE BEACH  um drink super refrescante que é uma delícia, segue ai como fazer.....


1 dose de vodka
1/2 dose de licor de pêssego pêssego
1 dose de suco de laranja
7 gotas de xarope de groselha
2 pedras de gelo moídos

Como preparar o Sex on the Beach:

Misture a vodka o licor e o suco na coqueteleira, coloque dois cubos de gelo moídos. Coloque um pouco de groselha no fundo.
Depois coloque tudo em um copo, e cubra com o resto da groselha.

Tem também uma receita mais simples de SEX ON THE BEACH:

Coloque meio copo de vodka e meio copo de fanta laranja e complete com a groselha.

Fica  ai a dica... ótimo final de semana .....

Valeu!!

RECEITAS: Capeleti à Romanesca

Eu como bom filho de Italiano não resisto a uma boa massa, como nasci em uma família típicamente Italiana sempre comi muita massa na minha vida, e pra falar a verdade eu adoooooorrroooooo!


E tem uma receita que eu faço sempre aqui em casa, que é super rápida e muito deliciosa, é uma boa pedida para o final de semana.  Segue ai a  dica:

Capeleti à Romanesca

200 gr de capeleti
100 gr de presunto ou com peito de peru
100 gr de champignon em conserva
50 gr de milho verde (ou uma outra opção do seu gosto)
1/2 litro(s) de creme de leite fresco
1 colher (sopa) de manteiga
Sal a gosto 
Parmesão ralado

Corte o presunto ou peito de peu em cubinhos e reserve. Lamine os cogumelos, aqueça a manteiga e entre com o presunto e o milho verde . Junte o creme de leite e deixe cozinhar levemente. Entre com os cogumelos e corrija de sal. Junte a massa já cozida e dê um toque de queijo parmesão no molho. Deixe em fogo brando para finalizar e, se preferir, gratine com parmesão

Agora só falta escolher um belo vinho e degustar...... fica a dica pra uma boa refeição nesse final de semana!

Comportamento: Receita de torta Salgada Preferia

Bem amigos  e amigas,pensa em um homem que ama Tortas salgadas, bem esse sou eu, adoro uma torta, não importa o recheio.

E aqui em casa sempre dou uma de mestre cuca,e sempre faço algumas, vou dar a receita de uma que é bem simples de fazer e é super gostosa, ai vai:


RECEITA: TORTA DE HAMBURGUER

• 2 ovos inteiros
• 2 xicaras (chá) de farinha
• 1/2 xícara (chá) de óleo
• 2 xicaras (chá)de leite
• 2 colheres (sopa) de fermento em pó
• 50g de queijo ralado
• 1 cebola pequena picada
• 1/2 dente de alho picado
• 1/2 caldo de legumes (cubo)
• Orégano, manjericão, sal
• Queijo parmesão ralado à gosto para polvilhar no final
• Um potinho de requeijão (preferência o light)
• Um pacotinho de molho de tomate

Recheio

• 8 hambúrguers inteiros crus ( como não como carne vermelha prefiro de frango)
• 2 tomates grandes cortados em rodelas finas
• 200g de queijo mussarela em micro-fatias
• 200g de presunto em micro-fatias
• Cebola e orégano à gosto

Modo de preparo

Massa

• Bata tudo no liquidificador com excessão do fermento.
• Quando estiver uma massa homogênea, acrescente o fermento em pó e bata apenas para misturar.

Montagem

• Unte um refratário ou forma de alumíno com manteiga e farinha de trigo.
• Coloque metade da massa, arrume os hambúrguers, as fatias de tomate, o queijo mussarela, o presunto, a cebola, o requeijão, e o molho de tomate.
• Coloque o restante da massa por cima, polvilhe queijo parmesão e orégano.
• Leve ao forno pré aquecido em temperatura média o tempo de preparo depende de cada forno, então vai olhando pra não deixar queimar depois coloque para dourar.

O resultado é esse ai...uma delícia...como  não vou estar aqui Domingo é uma ótima pedida, mas vou ficar lembrando e quando voltar, com certeza vou fazer uma dessa... hum.. to com água na boca..


Valeu!