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UM HOMEM DE 33 ANOS,ADMINISTRADOR DE EMPRESAS ATUANDO ATUALMENTE COMO FISCAL DE CONTRATOS DE UMA MULTINACIONAL, DE BEM COM A VIDA, QUE GOSTA DE PESSOAS SINCERAS E VERDADEIRAS,ODEIO PESSOAS FALSAS, RSSS, E QUE ADORA UMA BOA CONVERSA COM PESSOAS INTERESSANTES.. ESSE SOU EU...RSSS

segunda-feira, 27 de agosto de 2012

COMPORTAMENTO: SUCOS DE FRUTAS ANTIOXIDANTES


Estava esses dias conversando com a nutricionista da empresa na qual eu trabalho, e dizendo a ela que estava precisando fazer uma limpeza no meu organismos e tal, foi ai que ela me indicou um serie de alimentos que poderiam me auxiliar nesse meu objetivo, passou super dicas para fazer uma dieta saudável e disse da importância e dos benefícios das substâncias antioxidantes, além dos alimentos ricos do mesmo.
 
 
 


 

Sei que manter uma boa saúde sem se sacrificar é muito difícil, mas é possível se alimentar bem sem sofrer. O que mais gostei do que ela me indicou foi da lista de receitas de sucos antioxidantes feitas com frutas, porque adoro sucos, e acho que ninguém nem que seja apenas um não goste também!

Morango

O morango é gostoso e poderoso alimento rico em vitamina C

2 xícaras de morango médio
Meio suco de limão
Água ou leite
Açúcar ou adoçante a gosto


A fruta antioxidante com maior quantidade de substâncias, figurando a lista na primeira colocação.

Ameixa

Quem tem problema de intestino vai gostar dessa receita, melhorando o trânsito intestinal.

Cinco ameixas pretas
Água
Laranja com bagaço e sem semente
Fatia de mamão
Duas colheres de linhaça


O suco antioxidante feita com ameixa tem somente 55 calorias, bom aliado na sua dieta.

Laranja

Também rica em Vitamina C, prefira fazer vocês mesmo em vez de comprar sucos industrializados cheio de conservantes. A receita não precisa, basta retirar o suco da laranja e adocicar a gosto. Não utilizar água!

Uva

É uma das frutas antioxidante mais gostosa que existem,  desde que a receita seja bem concentrada.

Coloque 1 quilo de uvas pretas numa panela, cubra com água e 2 xícaras de açúcar. Ferva a panela com os ingredientes até começar desfazer, bata no liquidificar depois peneire e tome gelado.

Já experimentei todos e o que mais gostei foi o de UVA, nossa muito, mais muito, boooommmm!!!

 


Valeu!

 

5 comentários:

  1. Oi querido, adorei o post, amo fazer esses sucos, gosto de fazer os refrescantes tbm, com abacaxi, limão, hortelã e o ultimo q fiz foi alecrim com laranja e gelo, pense que delicia,rsrs
    obrigada pelos elogios viu
    super beijo
    www.coisasdeladdy.com

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  2. Já experimentou o de couve? Uma delícia!


    olhaquebele.com

    Beeeeijos

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  3. Tha o de couve, eu nunca fiz... mas vou tentar... fazer acho que couve com laranja e beterraba deve ficar bom!!! rs

    Bj

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  4. Elly meu amor, o de abacaxi, limão, hortelã é um do que mais gosto! super refrescante!

    BJ Amore!

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